Schulter-Nacken-Kurs

Verspannungen lösen - endlich frei von Nackenschmerzen!


Im Gesicht, Kiefer, Nacken und Schulter-Bereich schlägt sich Stress als Erstes nieder. 
Die Muskeln in diesen Partien sind eng miteinander verbunden und reagieren am 
schnellsten auf Anspannung. 
Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an 
Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein.


Das Übungsprogramm richtet sich an alle, die mit Kiefer-, Nacken- und Schulterbeschwerden zu tun haben.


Inhalt dieses Übungsprogramms sind gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Ratschläge, wie Sie Beschwerden in Zukunft effektiv vorbeugen können.


Abschließende Entspannungsübungen dienen der Lockerung der verspannten Muskulatur und Sie spüren wie sich Ihre Verspannungen in wohltuende Entspannung lösen.

 
In einem persönlich-vertraulichen Vorgespräch teilen Sie mir Ihr Beschwerdebild und Ihre Wünsche mit. So stelle ich Ihnen Ihr persönliches Bewegungs- und Entspannungsprogramm zusammen.

Kurszeit:     freitags von 18.00-19.00 Uhr
Kursdauer:  10 x 60 min, in kleinen Gruppen
Kursort:      Friedrich-Ebert Straße 18, 63500 Seliegnstadt

Der Kurs wir von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kursgebühr beträgt 150 €.

 

Rückenschule für Kinder

Spielerische Motivation zu mehr Bewegung

Denken in Bewegung

Ganzheitliche Aktivität- Körper und Geist kommen gleichzeitig zum Einsatz

Flexotaping

Regulierung von Verspannungen und Dysfunktionen → Druckreduzierung