Rückbildungsgymnastik

Sie sind zum ersten Mal Mutter geworden und möchten nach der Geburt Ihren Körper bei der Rückbildung effektiv und nachhaltig unterstützen? 


Oder haben Sie bereits schon Kinder und schaffen es aus organisatorischen Gründen nicht, einen Rückbildungsgymnastikkurs zu besuchen?



In einem persönlich-vertraulichen Vorgespräch teilen Sie mir Ihre Wünsche mit. So stelle ich Ihnen Ihre ganz persönliche Rückbildungsgymnastik zusammen. Sie werden bei Ihnen Zuhause und zu Ihrem Wunschtermin, Ihr Übungs- und Entspannungsprogramm absolvieren.

  • Übungen und Tipps für die Wochenbettzeit

  • Effektive Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt
  • Training des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur

  • Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden
  • Aktive Vorbeugung von Senkungsbeschwerden
  • Entspannung und Wohlbefinden

  • Energiegewinnung für einen glücklichen und harmonischen Alltag

  • Zusätzliches Herz-Kreislauftraining einplanen



Ruhe, entspannen und einfach nur genießen, den Alltag vergessen, weil Sie nirgendwo hin müssen.
 Nehmen Sie sich die Zeit für Ihre Erholung. Gerne können Sie Freundinnen dazu einladen mitzumachen, um sich im Anschluss an die Stunde zusammenzusetzen und sich auszutauschen. 



Beckenbodentraining: freitags von 16.30-17.30 Uhr
Kursort: Friedrich-Ebert Straße 18, 63500 Seligenstadt
Kosten: 10 x 60 min, 150 €, kleine Gruppen

Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Rückenschule für Kinder

Spielerische Motivation zu mehr Bewegung

Denken in Bewegung

Ganzheitliche Aktivität- Körper und Geist kommen gleichzeitig zum Einsatz

Flexotaping

Regulierung von Verspannungen und Dysfunktionen → Druckreduzierung